Nie wszyscy wiedzą, że odporność psychiczną można rozwijać; dotyczy to też osób wrażliwych. Dlaczego i jak warto to robić, aby nie odciąć się od emocji, które czasem podpowiadają nam całkiem dobre rozwiązania? Sprawdź.
Adam Walerjańczyk
Wiceprezes Zarządu, Dyrektor Programowy Grupy SET
Dla kogo
Szkolenie jest skierowane do osób pragnących wzmocnić swoją odporność psychiczną oraz rozwijać wewnętrzną siłę, co jest istotne w kontekście radzenia sobie ze stresem i wyzwaniami zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym. Uczestnikami mogą być pracownicy różnych szczebli, menedżerowie oraz liderzy zespołów, którzy chcą poprawić swoją zdolność do zarządzania emocjami i budowania pozytywnych relacji w pracy.
Program szkolenia jest również odpowiedni dla osób borykających się z trudnościami w adaptacji do zmian czy w pokonywaniu przeszkód, a także dla każdego, kto pragnie wzmocnić swoją pewność siebie i lepiej radzić sobie w obliczu wyzwań. Uczestnicy, niezależnie od swojego doświadczenia, znajdą w szkoleniu wartościowe narzędzia oraz techniki, które pozwolą im skutecznie rozwijać swoją odporność psychiczną i poprawić jakość życia. To doskonała okazja dla każdego, kto chce stać się bardziej odpornym na stres i wzmacniać swoje umiejętności w przestrzeni zawodowej oraz osobistej.
Czego się nauczysz
Podczas szkolenia uczestnicy zdobędą szereg umiejętności oraz wiedzy, które pozwolą im wzmocnić swoją odporność psychiczną. Nauczą się rozróżniać fakty i mity na temat odporności psychicznej oraz zrozumieją, jak stres wpływa na ich życie i jak skutecznie nim zarządzać.
Uczestnicy poznają model odporności psychicznej 4C, który obejmuje cztery fundamenty: kontrolę, zaangażowanie, wyzwanie i pewność siebie. Dowiedzą się, jak te elementy wpływają na ich osobisty rozwój oraz sukces zawodowy. Szkolenie dostarczy im konkretnych technik wzmacniania tych obszarów, a także narzędzi do budowania odporności psychicznej w codziennym życiu.
Każdy uczestnik weźmie udział w diagnozie swojego poziomu odporności psychicznej za pomocą kwestionariusza MTQ Plus, co umożliwi im zrozumienie swoich mocnych stron oraz obszarów do rozwoju. Na podstawie wyników opracują indywidualny plan działania mający na celu dalsze wzmocnienie ich odporności psychicznej.
Po ukończeniu szkolenia uczestnicy poczują się bardziej pewni siebie w radzeniu sobie ze stresem i wyzwaniami, co przyczyni się do ich ogólnego dobrostanu oraz efektywności w pracy i życiu osobistym.
Metody szkoleniowe
Szkolenie jest realizowane metodami aktywnymi w oparciu o Model Efektywnego Treningu - Model SET®. Metoda zakłada koncentrację na trzech kluczowych elementach warunkujących skuteczność nauczania: zbudowaniu bezpiecznych warunków do nauki (Safety); zanurzeniu w doświadczeniach (Experience) i wdrażaniu nowych umiejętności w praktyce (Training). W praktyce wykorzystujemy warsztaty połączone z mini-wykładami, case studies, symulacje, zadania grupowe, quizy, testy i zadania indywidualne.
Odporność psychiczna
2 dni / 16 godzin pracy
PLN / netto
1490
stawka vat 23%
Rabat dla Twojej organizacji?
2 osoby
5% rabatu
3 osoby
10% rabatu
4 osoby
15% rabatu
2 osoby - 5% rabatu
3 osoby - 10% rabatu
4 osoby - 15% rabatu
Potrzebujesz więcej informacji?
Zapraszam do kontaktu
Marta Pośpiech
Senior Menadżerka SET Biznes®
Program szkolenia
Moduł 1. Wprowadzenie:
Moduł 2. Odporność psychiczna i wewnętrzna siła:
Moduł 3. Model odporności psychicznej 4C:
> Kontrola (Control), na którą składają się umiejętność zarządzania emocjami i poczucie wpływu na własne życie.
> Zaangażowanie (Commitment), na które składają się zorientowanie na ukończenie zadania oraz zorientowanie na osiąganie celów.
> Wyzwanie (Challenge) , na które składają się podejmowanie ryzyka oraz ciągła nauka i doskonalenie.
> Pewność siebie (Confidence) , na którą składają się wiara we własne umiejętności i pewność siebie w relacjach interpersonalnych.
Moduł 4. Indywidualna strategia wzmacniania odporności psychicznej:
Moduł 5. Zakończenie szkolenia:
Informacje organizacyjne
Szkolenie STACJONARNE:
Szkolenie ONLINE:
Informacje organizacyjne
Szkolenie STACJONARNE:
Szkolenie ONLINE:
Te szkolenia również mogą Cię zainteresować
Po co jesteśmy?
Niektórzy mówią, że zmieniamy ich świat,
ale to nie my go zmieniamy, bo nie mamy takiej mocy.
Po prostu pomagamy rozwijać umiejętności.
Wspieramy też środowisko rozwojowe.
Dzielimy się wiedzą przez webinary,
klub trenera i coacha, narzędzia, blog i podcast.
Stwarzamy możliwości...
Nasze brandy
