{"id":51729,"date":"2019-01-09T13:21:44","date_gmt":"2019-01-09T12:21:44","guid":{"rendered":"https:\/\/grupaset.pl\/setkiinspiracji\/?p=51729"},"modified":"2019-10-09T05:06:36","modified_gmt":"2019-10-09T03:06:36","slug":"pozytywne-efekty-uboczne-coachingu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grupaset.pl\/setkiinspiracji\/pozytywne-efekty-uboczne-coachingu\/","title":{"rendered":"106. Pozytywne \u201eefekty uboczne\u201d coachingu."},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

Co mo\u017ce da\u0107 Ci indywidualny proces rozwojowy?<\/h1>\n

Po indywidualny proces rozwojowy si\u0119ga dzi\u015b coraz wi\u0119cej os\u00f3b. Wynika to nie tylko z oczekiwa\u0144, kt\u00f3re stawia nam coraz szybciej p\u0119dz\u0105cy \u015bwiat, ale tak\u017ce z czysto ludzkiej – wewn\u0119trznej – potrzeby zatrzymania si\u0119, zastanowienia si\u0119, wzi\u0119cia spokojnego oddechu. Bo przecie\u017c ju\u017c za moment wracamy do codziennego biegu, biegu nierzadko z przeszkodami.<\/p>\n

<\/div>\n

Do coacha id\u0119 po\u2026?<\/h3>\n

No w\u0142a\u015bnie, po co? W zale\u017cno\u015bci od tematu, klienci z regu\u0142y chc\u0105 skoncentrowa\u0107 si\u0119 na stoj\u0105cych przed nimi wyzwaniach i osi\u0105gn\u0105\u0107 zamierzone rezultaty. S\u0142owem, chc\u0105 dotrze\u0107 do po\u017c\u0105danego przez siebie stanu docelowego. Czasem s\u0105 to cele czysto biznesowe (np. gdy klient szuka pomys\u0142\u00f3w na nowe produkty), czasem cele dotycz\u0105 rozwoju kompetencji menad\u017cerskich, jeszcze innym obszarem jest praca nad swoj\u0105 \u017cyciow\u0105 rol\u0105 czy misj\u0105 oraz nad \u015bcie\u017ck\u0105 kariery zawodowej. Istot\u0105 jest zmianai ch\u0119\u0107 jej wdro\u017cenia. Wa\u017cnym jest jednak wiedzie\u0107, \u017ce opr\u00f3cz postawionego przez klienta celu na proces coachingowy, klient uczy si\u0119 przy okazji zmienia\u0107 swoje my\u015bli, zachowania, postrzeganie \u015bwiata. Dzieje si\u0119 tak z samego faktu relacji, do kt\u00f3rej klient jest zapraszany i w kt\u00f3rej trwa podczas spotka\u0144.<\/p>\n

<\/div>\n

Pi\u0119\u0107 pozytywnych \u201eefekt\u00f3w ubocznych\u201d procesu coachingowego.<\/h2>\n

<\/div>\n

1. Aktywne s\u0142uchanie.<\/h3>\n

Jedn\u0105 z podstawowych kompetencji, w jakie wyposa\u017cony jest coach czy psychoterapeuta, jest aktywne s\u0142uchanie. S\u0142uchanie takie najtrafniej okre\u015bli\u0107 mo\u017cna jako w pe\u0142ni zaanga\u017cowane.Wyra\u017ca si\u0119 ono w pe\u0142nej obecno\u015bci, atmosfery akceptacji i zaufania. Osoba potrafi\u0105ca aktywnie s\u0142ucha\u0107, s\u0142yszy nie tylko to, com\u00f3wi druga osoba, ale zwraca uwag\u0119 na to, jakm\u00f3wi.<\/strong> Ponad to zwraca uwag\u0119 na to, co niewypowiedziane oraz ws\u0142uchuje si\u0119 we w\u0142asne odczucia, kt\u00f3rymi dzieli si\u0119 z rozm\u00f3wc\u0105. M\u00f3wimy w\u00f3wczas o odzwierciedleniu.<\/p>\n

Klienci proces\u00f3w coachingowych cz\u0119sto zauwa\u017caj\u0105 zmian\u0119 w sobie i m\u00f3wi\u0105, \u017ce wreszcie zacz\u0119li s\u0142ucha\u0107 (ma\u0142\u017conka, partnera, wsp\u00f3\u0142pracownika, przyjaciela\u2026), \u017ce na nowo nauczyli si\u0119 koncentrowa\u0107 na drugim cz\u0142owieku, bez ci\u0105g\u0142ych my\u015blowych ucieczek do swojego wewn\u0119trznego \u015bwiata. Dzi\u0119ki temu buduj\u0105 trwalsze relacje, czerpi\u0105 z nich satysfakcje a rola menad\u017cera staje si\u0119 l\u017cejsza, potrafi\u0105c ws\u0142ucha\u0107 si\u0119 w to, co i jak m\u00f3wi podw\u0142adny.<\/p>\n

<\/div>\n

2. Zadawanie pyta\u0144.<\/h3>\n

Zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 zda\u0144, jakie wypowiada coach, to pytania. Prowokuj\u0105 one klienta do my\u015blenia, poszukiwa\u0144 zasob\u00f3w, rozwi\u0105za\u0144.<\/strong> Pomagaj\u0105 na nowo przyjrze\u0107 si\u0119 – nierzadko – fundamentalnym kwestiom \u017cycia tj. warto\u015bci, przekonania, sens \u017cycia.<\/p>\n

Ka\u017cdy z nas nieustannie prowadzi wewn\u0119trzny dialog. M\u00f3wimy do siebie, formu\u0142ujemy pytania, wyobra\u017camy sobie, jak mogli\u015bmy inaczej si\u0119 zachowa\u0107 w konkretnej sytuacji. Coaching uczy zadawania sobie takich pyta\u0144, kt\u00f3re prowadz\u0105 do rozwi\u0105za\u0144, kt\u00f3re pomagaj\u0105 zrobi\u0107 kolejny krok. To pytania nastawione na dzia\u0142ania, na motywacj\u0119 i warto\u015bci. Dodatkowo, dbaj\u0105c o tzw. zdrow\u0105 semantyk\u0119i zadawanie sobie wspieraj\u0105cych pyta\u0144, zmieniamy spos\u00f3b naszej komunikacji z lud\u017ami, zadaj\u0105c im pytania, okazuj\u0105c ciekawo\u015b\u0107 i zach\u0119caj\u0105c do my\u015blenia.<\/p>\n

<\/div>\n

3. Budowanie relacji.<\/h3>\n

Aktywne s\u0142uchanie, prowadzenie zdrowego wewn\u0119trznego dialogu, zadawanie sobie i innym pyta\u0144 (zamiast od razu stwierdzania \u201efakt\u00f3w\u201d) – wszystko to wspiera budowanie zdrowych, satysfakcjonuj\u0105cych relacji. Ju\u017c Arystoteles stwierdzi\u0142, \u017ce \u201ecz\u0142owiek to istota spo\u0142eczna\u201d, a jako\u015b\u0107 relacji wp\u0142ywa przecie\u017c na jako\u015b\u0107 \u017cycia. Coaching – poprzez specyficzn\u0105 relacj\u0119 pe\u0142n\u0105 zaufania, akceptacji, bezpiecze\u0144stwa i wiary w klienta – uczy takiego podej\u015bcia do drugiego cz\u0142owieka.<\/strong> Uczy, \u017ce powy\u017csze komponenty buduj\u0105 trwalsze relacje, w kt\u00f3rych obie strony s\u0105 dla siebie wa\u017cne.<\/p>\n

<\/div>\n

4. \u201eJak si\u0119 do tego nam\u00f3wi\u0142e\u015b\u201d, czyli radzenie sobie z prokrastynacj\u0105.<\/h3>\n

Coaching wiele wsp\u00f3lnego ma Terapi\u0105 Skoncentrowan\u0105 na Rozwi\u0105zaniach, kt\u00f3ra opr\u00f3cz pracy nad przekonaniami, zak\u0142ada r\u00f3wnie\u017c metod\u0119 ma\u0142ych krok\u00f3w. Sesja ko\u0144czy si\u0119 ustaleniem action planu klienta oraz zbadaniem, co mo\u017ce przeszkodzi\u0107 w realizacji planu. M\u00f3wi si\u0119, \u017ce dobry coaching jest wtedy, gdy klient przestaje potrzebowa\u0107 coacha.<\/strong> Stawianie sobie realnych cel\u00f3w na drodze zmiany, gotowo\u015b\u0107 do ich realizacji i \u015bwiadomo\u015b\u0107 czyhaj\u0105cych zagro\u017ce\u0144 wraz z wypracowanymi \u015brodkami zaradczymi to sposoby walki z wszechobecnie spotykan\u0105 prokrastynacj\u0105, czyli odwlekaniem zada\u0144 (\u017cycia?) na tzw. jutro.<\/p>\n

<\/div>\n

5. \u015awiadomo\u015b\u0107 siebie i bycie tu i teraz.<\/h3>\n

Ko\u0144cz\u0105c prac\u0119 z klientem pytam go zazwyczaj o to, co stanowi\u0142o najwy\u017csz\u0105 warto\u015b\u0107 naszych spotka\u0144. Ciekawe jest, \u017ce opr\u00f3cz zmiany, nad kt\u00f3r\u0105 pracuj\u0105 klienci, m\u00f3wi\u0105 – niemal\u017ce zawsze – \u017ce czas sesji by\u0142 czasem wyj\u0105tkowym. Wyj\u0105tkowym, bo wreszcie mieli czas dla siebie, czas na spotkanie si\u0119 z samym sob\u0105, czas na wyhamowanie i przyjrzenie si\u0119 miejscu, w kt\u00f3rym s\u0105 i poszukaniu tego miejsca, w kt\u00f3rym chc\u0105 by\u0107. Klienci doceniaj\u0105, \u017ce mieli okazj\u0119 pozna\u0107 siebie na nowo i wiedz\u0105 teraz, co dalej chc\u0105 robi\u0107 ze swoim \u017cyciem.<\/strong> Zaczynaj\u0105 zauwa\u017ca\u0107 swoje my\u015bli, nabywaj\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107 swoich emocji, potrafi\u0105 je nazwa\u0107 i z nimi pracowa\u0107. W codziennym biegu [klienci] potrafi\u0105 na chwil\u0119 si\u0119 zatrzyma\u0107, pracowa\u0107 oddechem, panowa\u0107 nad emocjami, zauwa\u017ca\u0107 \u015bwiat, ludzi, siebie\u2026<\/p>\n

<\/div>\n

Coaching to nie szkolenie.<\/h1>\n

Dok\u0142adnie. Pomimo, \u017ce coach pracuje z klientem na tzw. postawie, na jego celu, zmianie, motywacji, poczuciu sensu, to coaching sam w sobie nie jest treningiem umiej\u0119tno\u015bci.<\/h3>\n

Opisane powy\u017cej pozytywne \u201eefekty uboczne\u201d wskazuj\u0105 jedynie na dodatkow\u0105 warto\u015b\u0107, jaka p\u0142ynie z pracy z coachem, a tak naprawd\u0119 – pracy z samym sob\u0105 przy czasowej pomocy coacha. Jak napisa\u0142 Epiktet:<\/p>\n

\n

„to nie rzeczy nas smuc\u0105, lecz to, jak je widzimy\u201d.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Warto nauczy\u0107 si\u0119 spogl\u0105da\u0107 na swoje \u017cycie przez pryzmat akceptacji, mo\u017cliwo\u015bci, zaufania do siebie samego, a tego w\u0142a\u015bnie – przy okazji i nie wprost – uczy indywidualny proces rozwojowy, jakim jest coaching.<\/p>\n

<\/div>\n
<\/span>O Autorze: Jacek Jok\u015b<\/strong><\/span><\/h6><\/div>\n

Trener, Coach certyfikowany na poziomie PCC przez International Coach Federation<\/strong>, Moderator. Konsultant ds. rozwoju organizacji i pracownik\u00f3w w mi\u0119dzynarodowym koncernie bran\u017cy automotive. Ponadto cz\u0142onek zespo\u0142u jednej z pozna\u0144skich pracowni psychologicznych, gdzie w zaciszu gabinetu wspiera klient\u00f3w w odnajdywaniu dobrostanu i szukaniu siebie. Specjalizuje si\u0119 w szkoleniach z zakresu rozwoju kompetencji coachingowych.<\/strong><\/p>\n

<\/div>\n
Udost\u0119pnij<\/h5><\/i><\/a><\/i><\/a><\/i><\/a><\/i><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Co mo\u017ce da\u0107 Ci indywidualny proces rozwojowy? Po indywidualny proces rozwojowy si\u0119ga dzi\u015b coraz wi\u0119cej os\u00f3b. Wynika to nie tylko z oczekiwa\u0144, kt\u00f3re stawia nam coraz szybciej p\u0119dz\u0105cy \u015bwiat, ale tak\u017ce z czysto ludzkiej – wewn\u0119trznej – potrzeby zatrzymania si\u0119, zastanowienia si\u0119, wzi\u0119cia spokojnego oddechu. Bo przecie\u017c ju\u017c za moment wracamy do codziennego biegu, biegu […]<\/p>\n","protected":false},"author":80,"featured_media":51730,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-51729","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","post_format-post-format-image"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/grupaset.pl\/setkiinspiracji\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51729","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/grupaset.pl\/setkiinspiracji\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/grupaset.pl\/setkiinspiracji\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grupaset.pl\/setkiinspiracji\/wp-json\/wp\/v2\/users\/80"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grupaset.pl\/setkiinspiracji\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51729"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/grupaset.pl\/setkiinspiracji\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51729\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":52325,"href":"https:\/\/grupaset.pl\/setkiinspiracji\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51729\/revisions\/52325"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grupaset.pl\/setkiinspiracji\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51730"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/grupaset.pl\/setkiinspiracji\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51729"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/grupaset.pl\/setkiinspiracji\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51729"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/grupaset.pl\/setkiinspiracji\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51729"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}