Zastanawia\u0142e\u015b si\u0119 kiedy\u015b nad tym, jakim trzeba by\u0107 cz\u0142owiekiem, by lubi\u0107 prac\u0119 trenera?<\/p>\n
Gdyby\u015bmy mieli spojrze\u0107 na prac\u0119 trenera z perspektywy czynno\u015bci, jakie wykonujemy, to mamy:<\/p>\n
Do tego zestawu do\u0142o\u017cy\u0107 powinni\u015bmy ca\u0142\u0105 mas\u0119 r\u00f3\u017cnych zmiennych, zachowa\u0144, kompetencji, kt\u00f3re zbli\u017caj\u0105 cz\u0142owieka do bycia efektywnym, mi\u0142ym dla oka i ucha trenerem.<\/p>\n
Jak to jest zatem, \u017ce cz\u0119\u015b\u0107 z nas dobrze si\u0119 czuje w tej roli, a cz\u0119\u015b\u0107 nie? Jak to jest, \u017ce nie wszyscy trenerzy realizuj\u0105 swoje cele, odnosz\u0105 swoje zaplanowane sukcesy?<\/p>\n
Odkry\u0142em ostatnio narz\u0119dzie, kt\u00f3re przybli\u017cy\u0142o mnie do odpowiedzi na te pytania. Sprawd\u017amy zatem, jak teoria odporno\u015bci psychicznej \u0142\u0105czy si\u0119 z prac\u0105 trenera.<\/p>\n
Sama teoria pojawi\u0142a si\u0119 w \u015bwiecie sportu w latach osiemdziesi\u0105tych XX wieku. Przez wiele lat by\u0142a rozwijana, badana. Ewoluowa\u0142a od rezyliencji <\/em>\u00a0i twardo\u015bci<\/em>\u00a0by sta\u0107 si\u0119 pewnego rodzaju opisem cech osobowo\u015bci, kt\u00f3re w du\u017cym stopniu determinuj\u0105 to, na ile skutecznie radzimy sobie z wyzwaniami, stresorami i presj\u0105, niezale\u017cnie od okoliczno\u015bci<\/em>.<\/p>\n Odporno\u015b\u0107 psychiczna \u2013 to cztery g\u0142\u00f3wne sk\u0142adowe, ka\u017cda z tych sk\u0142adowych jest dodatkowo z\u0142o\u017cona.<\/p>\n Odporno\u015b\u0107 mo\u017cna mierzy\u0107 i rozwija\u0107.<\/strong><\/p>\n A i jeszcze bardzo wa\u017cne \u2013 wbrew pozorom przeciwie\u0144stwem odporno\u015bci psychicznej nie jest s\u0142abo\u015b\u0107 psychiczna, lecz wra\u017cliwo\u015b\u0107. I zar\u00f3wno wysoka odporno\u015b\u0107, jak i wra\u017cliwo\u015b\u0107 \u2013 maj\u0105 swoje zalety i wady.<\/p>\n Ju\u017c sama teoria jest ciekawa, wi\u0119c je\u015bli chcesz poczyta\u0107 wi\u0119cej \u2013 odsy\u0142am Ci\u0119 przede wszystkim do ksi\u0105\u017cki: Odporno\u015b\u0107 psychiczna. Strategie i narz\u0119dzia rozwoju <\/strong>D. Stycharczyk, P. Clough, GWP 2017.<\/p>\n Jak obszary odporno\u015bci psychicznej \u2013 wed\u0142ug mojej subiektywnej oceny \u2013 \u0142\u0105cz\u0105 si\u0119 z prac\u0105 trenera:<\/p>\n Mamy tutaj dwa podobszary: pewno\u015b\u0107 siebie w relacjach interpersonalnych i wiara we w\u0142asne umiej\u0119tno\u015bci.<\/p>\n Trenerzy osi\u0105gaj\u0105cy wysokie wyniki w pierwszym obszarze, lepiej znosz\u0105 konfrontacje i krytyk\u0119, s\u0105 bardziej asertywni, broni\u0105 swoich praw i swoich racji.\u00a0 Dobrze si\u0119 czuj\u0105 z dyrektywno\u015bci\u0105.<\/p>\n Do czego potrzebna jest trenerowi wiara we w\u0142asne umiej\u0119tno\u015bci? Do dzielenia si\u0119 nimi. Do pewno\u015bci, \u017ce jako trener jestem w dobrym miejscu, \u017ce wiem i umiem na tyle du\u017co, \u017ce mog\u0119 si\u0119 tym dzieli\u0107.<\/p>\n W mojej subiektywnej ocenie \u2013 wysoki wynik odporno\u015bci w tych obszarach pozwala czu\u0107 si\u0119 bardziej komfortowo w roli trenera.<\/p>\n Dwa podobszary tutaj to: wyznaczanie cel\u00f3w i realizacja zada\u0144.<\/p>\n To s\u0105 wska\u017aniki, kt\u00f3re wspieraj\u0105 rozw\u00f3j trenera jako przedsi\u0119biorcy. Je\u015bli potrafi\u0119 nie tylko prawid\u0142owo okre\u015bli\u0107 swoje cele, ale mam te\u017c wystarczaj\u0105co du\u017co determinacji, systematyczno\u015bci i koncentracji by je osi\u0105ga\u0107 \u2013 \u0142atwiej b\u0119dzie mi budowa\u0107 swoj\u0105 mark\u0119 osobist\u0105, \u0142atwiej b\u0119dzie mi dba\u0107 o rozw\u00f3j mojego trenerskiego biznesu, b\u0119d\u0119 bardziej efektywnie pracowa\u0107.<\/p>\n Wyzwania w kontek\u015bcie odporno\u015bci psychicznej to spos\u00f3b, w jaki reagujemy na zmiany i nowe do\u015bwiadczenia oraz spos\u00f3b, w jaki podchodzimy do wynik\u00f3w swojej pracy.<\/p>\n Pierwszy obszar m\u00f3wi, w jaki spos\u00f3b trener si\u0119 rozwija czy pr\u00f3buje nowych metod, eksperymentuje i rozwija si\u0119. Jak patrz\u0119 na trener\u00f3w, kt\u00f3rzy s\u0105 dla mnie inspiracj\u0105, widz\u0119 osoby, kt\u00f3re zdecydowanie stawiaj\u0105 na rozw\u00f3j.<\/p>\n Drugi obszar ma wp\u0142yw na komfort pracy w roli trenera. Nie wszystkie szkolenia s\u0105 udane. Je\u017celi trener doznaje pora\u017cki na sali szkoleniowej \u2013 to albo j\u0105 rozpami\u0119tuje, zniech\u0119ca si\u0119 do dalszej pracy, albo \u2013 uczy si\u0119 na w\u0142asnych b\u0142\u0119dach, podejmuje kolejne pr\u00f3by, sprawdza si\u0119.<\/p>\n Jak rozumie\u0107 kontrol\u0119 w pracy trenera?<\/p>\n Po pierwsze – jako zdolno\u015b\u0107 do kontrolowania emocji. Tu jeste\u015bmy blisko teorii inteligencji emocjonalnej. To \u015bwiadomo\u015b\u0107 odczuwanych emocji, to zdolno\u015b\u0107 do ujawniania tych emocji, kt\u00f3re chcemy pokaza\u0107. To tak\u017ce rozumienie emocji innych. W moim odczuciu \u2013 umiej\u0119tno\u015bci przydatne zw\u0142aszcza w kontek\u015bcie reagowania na trudne sytuacje.<\/p>\n Drugi obszar to poczucie wp\u0142ywu na w\u0142asne \u017cycie. To obszar, kt\u00f3ry \u2013 podobnie jak zaanga\u017cowanie \u2013 pokazuje, w jaki spos\u00f3b trener funkcjonuje w og\u00f3le, nie tylko prowadz\u0105c szkolenie. To spos\u00f3b funkcjonowania cz\u0142owieka, spos\u00f3b podejmowania decyzji (lub unikania podejmowania ich)<\/p>\n To tak\u017ce obszar, kt\u00f3ry \u201euruchamia si\u0119\u201d przed wej\u015bciem na sal\u0119 szkoleniow\u0105. To tak\u017ce poczucie wiary w siebie i poczucie, \u017ce to ja mam wp\u0142yw \u2013 tak\u017ce na to, co si\u0119 zadzieje podczas szkolenia.<\/p>\n Cztery wska\u017aniki, kt\u00f3re opisa\u0142em \u2013 to sk\u0142adowe prowadz\u0105ce do og\u00f3lnej oceny odporno\u015bci psychicznej. To zaledwie wierzcho\u0142ek g\u00f3ry lodowej, jak\u0105 jest odporno\u015b\u0107 psychiczna.<\/p>\n Chcesz pozna\u0107, jak jest z Twoj\u0105 odporno\u015bci\u0105 psychiczn\u0105? Napisz do mnie.<\/p>\n Trener i coach. Od 10 lat zajmuje si\u0119 szkoleniami. Lubi do\u015bwiadcza\u0107: od sportu (uprawia \u017ceglarstwo, biega, trenowa\u0142 wspinaczk\u0119), przez muzyk\u0119 (w wieku 30 lat postanowi\u0142 samodzielnie nauczy\u0107 si\u0119 gra\u0107 na gitarze) do szkole\u0144 (projektuje w\u0142asne narz\u0119dzia rozwojowe). Jest licencjonowanym konsultantem kwestionariusza MTQ48.<\/p>\nPewno\u015b\u0107 siebie<\/h3>\n
Zaanga\u017cowanie<\/h3>\n
Wyzwania<\/h3>\n
Kontrola<\/h3>\n
Na koniec jeszcze dwie wa\u017cne informacje:<\/h3>\n
\n
<\/span>O Autorze: Adam Hanczyn<\/strong><\/span><\/h6><\/div>\n